هل تساعد مكملات أوميجا 3 في ضبط سكر الدم؟

يحرص كثير من الأشخاص، خاصة مرضى السكري، على تناول مكملات أحماض «أوميجا 3» الدهنية اعتقادًا بأنها تساهم في تحسين مستويات السكر في الدم، إلا أن نتائج الدراسات العلمية الحديثة تشير إلى أن تأثير هذه المكملات في السيطرة على مرض السكري لا يزال محدودًا وغير محسوم، رغم فوائدها المؤكدة لصحة القلب وخفض الدهون الثلاثية.

وتُستخرج مكملات زيت السمك، وهي أكثر أنواع مكملات «أوميجا 3» استخدامًا، من الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة والتونة، وتُعرف بقدرتها على خفض الدهون الثلاثية ودعم صحة القلب والدماغ. ومع ذلك، فإن تأثيرها المباشر على مستويات السكر في الدم لا يزال محل نقاش بين الباحثين.

وأظهرت مراجعة علمية نُشرت عام 2024 وشملت 35 دراسة تناولت العلاقة بين «أوميجا 3» ومرض السكري بمختلف أنواعه، أن النتائج جاءت متباينة؛ إذ سجل بعض المشاركين انخفاضًا في مستوى سكر الدم أثناء الصيام، بينما لم يظهر أي تحسن لدى آخرين، وهو ما يشير إلى غياب دليل قاطع على فعاليتها في هذا الجانب.

كما توصلت دراسة أخرى صدرت عام 2022، بعد تحليل نتائج 30 دراسة سريرية، إلى أن مكملات «أوميجا 3» قد تساهم في خفض مستوى سكر الدم الصائم بدرجة ملحوظة لدى بعض المرضى، إلا أن هذه النتائج لم تتكرر بصورة ثابتة في جميع الأبحاث.

وفي المقابل، أظهر تحليل تلوي نُشر عام 2020، وضم 12 تجربة عشوائية محكمة، أن مرضى السكري الذين تناولوا زيت السمك لم يحققوا تحسنًا ذا دلالة إحصائية في التحكم بمستويات السكر مقارنة بمن تناولوا علاجًا وهميًا.

كما أكدت مراجعة منهجية واسعة نُشرت عام 2019، وشملت 83 تجربة سريرية، أن زيادة تناول أحماض «أوميجا 3» الدهنية لم يكن لها تأثير يُذكر على مستويات السكر في الدم، كما لم تثبت فعاليتها في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو علاجه.

ويرى خبراء التغذية والغدد الصماء أن مكملات «أوميجا 3» لا ينبغي الاعتماد عليها كوسيلة أساسية لضبط مستويات السكر. وأوضحت اختصاصية التغذية وخبيرة السكري فاندانا شيث أن معظم الدراسات واسعة النطاق أظهرت أن تأثير هذه المكملات على مستوى السكر التراكمي (HbA1c) أو سكر الدم الصائم كان محدودًا للغاية أو غير موجود.

من جانبها، أشارت اختصاصية التغذية إيرين بالينسكي-ويد إلى أن «أوميغا 3» قد تساهم بصورة غير مباشرة في تحسين مستويات السكر من خلال تقليل الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة، إلا أن هذا التأثير يظل بسيطًا ولا يمكن الاعتماد عليه كعلاج للسكري.

أما الدكتور أندريس سبينسر، اختصاصي الغدد الصماء، فأكد أن استخدام أحماض «أوميجا 3» يظل موجهًا أساسًا لخفض الدهون الثلاثية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى بعض المرضى، وليس للتحكم في مستويات السكر بالدم.

ولا توصي الهيئات الصحية، ومن بينها الجمعية الأمريكية للسكري، باستخدام مكملات «أوميجا 3» كجزء من بروتوكولات علاج أو ضبط مرض السكري، بينما تنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة للنساء الحوامل ومرضى الكبد. كما تشير التوصيات إلى أن الجرعات التي تقل عن 3 جرامات يوميًا تُعد آمنة بشكل عام لمعظم البالغين عند استخدامها وفق الإرشادات الطبية.